Редактирование урока

📝 Название урока *

🏷️ Категория *

🎥 Ссылка на видео

📖 Конспект урока *

🎯 Цель встречи
Помочь ученикам курса «Нейросети: реальные деньги» преодолеть внутренние барьеры, страхи и сомнения, связанные с началом работы на фрилансе и выходом на первые заказы, сформировать уверенность в себе и план действий.
📌 Основные темы встречи
1. Понимание своих страхов
Страхи перед началом работы с клиентами — нормальны.
Частые проявления:
Страх не справиться с задачей.
Страх отказа.
Страх критики и негативной оценки.
Страх, что «ещё рано выходить на рынок».
Осознание страха — первый шаг к его преодолению.
2. Перенастройка мышления
От фокуса на неудачи — к фокусу на действия.
Ошибки — не провал, а способ обучения.
Важно помнить, что:
Клиент выбирает вас не только по опыту, но и по готовности решать задачу.
Даже тестовая работа — уже шаг вперёд.
Постоянные маленькие действия дают накопительный эффект.
3. Работа с внутренним критиком
Внутренний критик часто удерживает от начала.
Приём: «внутренний диалог» — замечать критикующие мысли и заменять их на поддерживающие.
Пример:
Критик: «У тебя нет опыта».
Поддержка: «Я учусь и уже знаю больше, чем большинство клиентов».
4. Разрешение себе пробовать
Позволить себе быть новичком.
Не сравнивать себя с теми, кто уже несколько лет в профессии.
Стартовать с тех заказов, которые по силам, и постепенно усложнять.
5. Техника маленьких шагов
Разделить большую цель на маленькие действия.
Пример: вместо «получить заказ на 50 тыс.» → «сегодня откликнусь на 3 заказа».
Каждый выполненный шаг фиксировать и отмечать как достижение.
6. Поддержка окружения
Общение с людьми, которые тоже развиваются в этой сфере, снижает уровень страха.
Важно пользоваться чатом курса, делиться успехами и вопросами.
Совместная работа и обмен опытом повышают уверенность.
7. Визуализация успеха
Представлять себя уже в роли специалиста, который успешно выполняет заказы.
Проживать в воображении ситуации, где клиент доволен, и вы получаете оплату.
Это создаёт положительный эмоциональный фон.
8. 🧘 Практика по внутренней свободе и признанию себя специалистом
1. Подготовка к практике
Сначала участникам предлагается убрать значимость внешних факторов:
внешний вид («без прически», «фон не тот»);
самооценка, зависящая от внешних обстоятельств.
Цель — отпустить это, чтобы почувствовать внутреннюю свободу в общении с людьми.
Инструкция: сделать глубокий вдох-выдох и погрузиться в процесс.
2. Погружение в процесс
Напоминание: всё, что мы можем представить и прочувствовать внутри, мы можем реализовать в жизни.
Всё, что уже есть в нашей жизни, когда-то было прожито и представлено нами внутри.
Для изменений нужно прожить в воображении нового себя, чтобы начались реальные трансформации.
3. Техника расслабления
Сделать вдох-выдох.
Отпустить внутреннюю спешку.
Отпустить мысли о дне и разговоры, прошедшие ранее.
Сфокусироваться на ощущении, что тело расслаблено и отдыхает.
4. Признание себя специалистом
Коуч подводит к мысли: мы часто сами себе не даём признания как специалисту.
Даже люди с 5–6 годами учебы в институте иногда не считают себя специалистами.
Участникам предлагается дать себе внутреннее признание:
Подойти к зеркалу.
Сказать себе: «Я учусь, развиваюсь, становлюсь специалистом».
Доказывать себе это разными способами (в том числе через медитацию).
5. Работа с самооценкой
Обсуждается, что продвижение часто зависит не от уровня компетенции, а от внутреннего состояния и самооценки.
Самооценка формируется всю жизнь, и её можно корректировать осознанными действиями.
6. Заключительная часть практики
Напоминание: нужно регулярно проживать внутреннее состояние специалиста.
Можно использовать запись практики, чтобы периодически возвращаться к этому процессу.
Финал — пожелание участникам успехов, доходов, реализации и внутреннего удовлетворения.
Призыв применять практику, смотреть записи и прорабатывать себя.
8. Домашнее задание от коуча
Определить свой основной страх, связанный с выходом на заказы.
Прописать 3 маленьких шага, которые можно сделать в ближайшие 2 дня.
Найти 1–2 человека в окружении, с кем можно поделиться своими целями.
Ежедневно фиксировать 1 маленькое действие, направленное на развитие.
💡 Ключевые инсайты
Страхи — естественная часть развития, их можно преодолеть действием.
Смена фокуса на маленькие победы ускоряет рост.
Поддержка и окружение критически важны на старте.
Визуализация успеха помогает снизить тревожность.
Не нужно ждать идеального момента — нужно действовать сейчас.

✏️ Редактирование урока

📋 Информация об уроке